"Tri uda" joga poza (Tiriang Mukhaikapada Paschimottanasana)

Koristi:

Djeluje kao terapija za uganuće gležnja i koljena.

Otklanja oticanja na nogama.

Tonira trbušne mišiće na pasivan način.

Poboljšava rehabilitaciju organizma nakon bolesti, menstruacije, dugog putovanje itd

Smiruje um.