Meditacija je praktično naslijeđe s dalekog istoka koje malo po malo prodire u našu kulturu. Kako biste s njome počeli, najbolje je steći naviku opuštanja i pokušati usredotočiti um svaki dan na istome mjestu u isto vrijeme.Za neke je to jednostavno: dovoljno će im biti da sjedu i puste svoje unutarnje biće da luta ,ali za većinu, naviklu na nesvjesno automatsko djelovanje, neće biti jednostavno zaustaviti se, opustiti se i ograditi um od vanjskog svijeta. Najčešće se događa da s um, vrlo brzo nakon usredotočenja na samoga sebe predaje problemima na poslu, razgovorima sa partnerom, djecom ili bilo kojom drugom temom koje se u tome trenutku čini važnom. Nije rijetkost da se um, kada se pokuša s meditacijom bez prethodnog iskustva, čini još neobuzdanijim nego inače.
Kristali su ključni elementi u toj praksi , jer nam pomažu usredotočiti se i ušutkati unutarnji razgovor. U meditaciji kristali, osobito kvarc i akvamarin, privlače energiju, čineći je da uđe u njihova polja vibracije.
Ovdje ćemo objasniti najčešće tehnike koje se primjenjuju za meditaciju kristalima - sjedeći u položaju lotosa, držeći kristal u svakoj ruci, smješten u središtu kruga sačinjen od kristala, sjedeći na stolcu ispred kristala, između ostalog - i također sve mentalne, emocionalne i duhovne prednosti koje takva praksa donosi.
